松子仁的功效与作用-深圳市万财网络有限公司

吃松子的松仁好处：松子味甘性微温，具有润肺心、效作调大肠、用深有限止咳、圳市通便、财网络熄风、公司滋养强壮的松仁功效，对病后体虚、效作便秘、用深有限肺燥咳嗽等症也有很好的圳市治疗作用。 平日多吃松子，财网络不仅对身体有益，公司起到养颜益智、松仁延年益寿的效作作用，还有利于体内多种机能的用深有限调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者。但一般不宜多吃松子，松子吃多了会发胖 ,由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加。

整理网友回复松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。　　松子营养丰富，据测定，每100克松子中含有蛋白质16.7克，脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克。这些营养成分对延年益寿，防衰抗老，强健身体，美容润肤皆有良好的促进作用。　　松子的功效与作用　　1.老年人保健佳品　　强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。　　2.抗衰老　　有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是女士们润肤美容的理想食物。　　3.健脾通便　　能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。　　4.健脑补脑　　松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。　　5.预防动脉粥样硬化　　有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。　　6.滋阴润肺　　它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

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吃生松子的好处：松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化 松子合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。吃生松子的坏处：凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。

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松脂肪主要亚油酸、亚麻油酸等饱脂肪酸软化血管防治 脉粥硬化作用食用松防止胆固醇增高引起血管疾病作用另外松含磷较丰富脑神经益处慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱晕眼花患者均定辅助治疗作用 松名松仁、海松、新罗松松科植物红松种古至今普遍喜食明代《本草经疏》指松味甘补血血气充足则五脏自润发黑饥仙服食饵物故能延轻身故誉 据现代科析证实松仁高营养药用价值每百克食部含蛋白质16.7克脂肪63.5克碳水化合物9.8克钙78毫克磷236毫克铁6.7毫克 松作药用我已悠久历史历代本草均论述《宝本草》认松治骨节风眩死肌散水气调五脏饥《本草纲目》认松能润肺治燥结咳嗽据历代医药文献资料记载松医用作滋补强壮药物使用慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱晕眼花患者均定辅助治疗作用我民间验少用松治病用松仁15克每早晚各服1用于治疗体虚便秘；用松仁10～15克归、桂枝、羌各6克加黄酒水等量合煎每1剂2服治风湿性关节炎营养价值 1、松富含饱脂肪酸亚油酸、亚麻油酸等能降低血脂预防血管疾病；2、松所含量矿物质钙、铁、磷、钾等能给机体组织提供丰富营养强壮筋骨消除疲劳保健极益处；3、松维素E高达30%软化血管、延缓衰作用理想保健食物士润肤美容理想食物；4、松仁富含脂肪油能润肠通便缓泻伤气体虚便秘津亏便秘定食疗作用；5、松脂肪油酸、亚油酸等饱脂肪酸软化血管作用理想保健食物；6、松磷锰含量丰富脑神经补益作用脑力劳者健脑佳品痴呆预防作用适用群般群均食用1、适宜体质虚弱便干结及慢性支气管炎久咳痰食用；适宜脑血管疾病食用；2、便溏、精滑、咳嗽痰、腹泻者忌用；含油脂丰富所胆功能严重良者应慎食用用量松食榨油；饮食业用作烹制菜品配料食用功效 性温、味甘入肝、肺、肠经；具滋阴养液补益气血润燥滑肠功效；主治病体虚肌肤失润肺燥咳嗽口渴便秘昏目眩自汗悸等病症贴士

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1.松子仁为松科植物红松的种子仁，又称松子、海松子等。味甘性温。具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。所以，松子又称长寿果。　　2.松子，性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子　的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质。　　3.松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。　　4.松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘、咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用温和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。　　注：松子油性较大属于高热量食品，吃太多会使体内脂肪增加，过于肥胖的人或有腹泻的人不宜吃食松子。

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